Zapri iskalnik ×
Povečaj kontrast
Belo na črnem
Povečaj pisavo

Ponastavi vse nastavitve

Vljudno vabljeni na delavnico ZDRAVO JEM v ponedeljek 26.09.2022

Preglej vse dodogke

Vljudno vabljeni na delavnico ZDRAVO JEM

V PONEDELJEK, 26.09.2022 , ob 16 uri ali ob 18 uri,

v Zdravstvenem domu Ilirska Bistrica (kletni prostori).

Pridobili boste najpomembnejša znanja o zdravi prehrani ter veščine za postopno uvajanje sprememb v svoje prehranjevanje. Delavnica obsega šest srečanj. Na delavnico vas lahko usmerita vaš izbrani osebni zdravnik ali medicinska sestra iz ambulante družinske medicine.

V delavnici se bomo pogovarjali o naslednjih vsebinah:

  • Kaj je zdrava prehrana?
  • Spremljanje svojih prehranjevalnih navad.
  • Načrtovanje in sestavljanje jedilnikov, ki so prilagojeni vašim potrebam.
  • Kako na enostaven način sestaviti zdrav jedilnik za vsak dan?
  • Priprava okusne zdrave hrane.
  • Kako izbrati zdravju koristna živila v pestri ponudbi na trgovskih policah?
  • Kako se zdravo prehranjevati v različnih situacijah v vsakdanjem življenju?
  • Različni miti in neresnice, ki vladajo na področju prehrane in prehranjevanja.
  • Kako korak za korakom uvajati spremembe v prehranjevanje in kako jih vzdrževati?