https://www.ezdravje.com/prebavila/osnovne-znacilnosti-prebavil-in-potek-prebave/zdrava-prehrana/

Delavnica  ZDRAVO JEM

se bo izvajala v ČETRTEK 13.04.2023 , ob 18 uri,

v Zdravstvenem domu Ilirska Bistrica (kletni prostori).

Pridobili boste najpomembnejša znanja o zdravi prehrani ter veščine za postopno uvajanje sprememb v svoje prehranjevanje. Delavnica obsega šest srečanj. Na delavnico vas lahko usmerita vaš izbrani osebni zdravnik ali medicinska sestra iz ambulante družinske medicine.

V delavnici se bomo pogovarjali o naslednjih vsebinah:

• Kaj je zdrava prehrana?
• Spremljanje svojih prehranjevalnih navad.
• Načrtovanje in sestavljanje jedilnikov, ki so prilagojeni vašim potrebam.
• Kako na enostaven način sestaviti zdrav jedilnik za vsak dan?
• Priprava okusne zdrave hrane.
• Kako izbrati zdravju koristna živila v pestri ponudbi na trgovskih policah?
• Kako se zdravo prehranjevati v različnih situacijah v vsakdanjem življenju?
• Različni miti in neresnice, ki vladajo na področju prehrane in prehranjevanja.
• Kako korak za korakom uvajati spremembe v prehranjevanje in kako jih vzdrževati?