Telesna dejavnost
Redna telesna dejavnost je eden najpomembnejših dejavnikov za ohranjanje zdravja in preprečevanja bolezni. Ugodni učinki redne telesne dejavnosti se kažejo na telesnem in tudi duševnem počutju. Zmanjša se ogroženost za pojav bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in debelosti, visokega krvnega tlaka in osteoporoze, zmanjša tveganje za možgansko kap; znižuje krvni tlak pri tistih, ki že imajo povišanega, obvladuje prekomerno telesno težo in debelost, zveča telesno pripravljenost, vzdržuje mišično moč in gibljivost sklepov, zmanjša stres, tesnobo, depresijo in osamljenost, izboljša kvaliteto življenja.
V ZD Ilirska Bistrica izvajamo brezplačne delavnice:
- ALI SEM FIT? za testiranje telesne pripravljenosti, ki se organizirajo po dogovoru za skupine po vsaj 8 udeležencev.
- ZDRAVO HUJŠANJE je daljša, kompleksna delavnica za pomoč pri izgubi telesne mase in
- GIBAM SE, ki je daljša delavnica, namenjena premalo aktivnim posameznikom s pretežno sedečim načinom življenja, z normalno ali prekomerno telesno maso in ogroženostjo za kronične nalezljive bolezni.
Na delavnici Zdravo hujšanje in Gibam se ste napoteni iz referenčne ambulante.
Kontakt za informacije: PETRA ZRIMŠEK, dipl.fizioterapevtka : 051-672-138 , zvc@zdib.si
